Uykusuz kalma’nın sağlığımız üzerindeki etkisi

Uykusuz kalma, ramazan ayının gelmesi ile birlikte hemen hemen hepimizin sorunu haline geldi. Kimimiz sahur vaktine kadar uyumayıp, yemeğimizi yedikten sonra uyumaya, kimimiz ise sahur vakti kalkıp hiç uyumamaya gayret ediyoruz. Peki bu uyku düzensizliğinin ve sonucunda uykusuzluğun sağlımız üzerindeki etkisinin ne derecede olduğunu biliyor muyuz? Uyku hemen her canlı için hava ve su kadar […]

Yazının devamı