Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Diyet yaparken aşağıda belirttiğimiz hususlara da dikkat ederseniz, yaptığınız diyetin daha da çok faydasını görebilirsiniz. Tuz yerine baharat kullanmayı deneyin. Vücudumuzda en çok ödeme neden olan mineral tuz’dur. Bizler için gerekli olan tuz miktarı zaten günlük olarak tükettğimiz sebze, meyve ve ekmeğin içinde bulunmaktadır. Eğer yiyeceklerinizin tuzsuz olduğunu düşünüyorsanız, bunun yerine daha faydalı olan baharatları […]

Yazının devamı

Sağlıklı kilo vermek o kadar da zor değil.

Sağlıklı kilo vermek için öncelikle günlük kalori miktarını aniden değil, yavaş yavaş azaltarak metobolizmanızı buna alıştırmalısınız. Çünkü siz diyet yaparak kilo vermek istedikçe, metobolizmanızda eski kilolarınızı korumak için ani korumaya geçecek ve kilo vermenizi yavaşlatacaktır. İşte bu dengeyi doğru sağlayabilmek ve sağlıklı kilo vermek için aşağıda birtakım öneriler yeralmaktadır. Ancak şu da unutulmamalıdır ki, her […]

Yazının devamı