Stres Yönetimi | Stres ile nasıl başa çıkılır?

Stresi oluşturan etkenlerle mücadele edip onları yok etmeye de stres yönetimi denir. Walter Cannon tarafından yapılan çalışmalar sonucunda stresin insanlar üzerindeki etkileri açıkça ortaya konmuştur. Bir insan, stres yaşamaya başladığında ilk olarak vücudundaki hormonlar devreye girer. Stres daha fazla hormon salgılamamıza sebep olur. Kaslara daha fazla oksijen ve kan şekeri getirerek, kalp atışlarını ve kalp […]

Yazının devamı