Basen eriten çay ile ayda dört kiloya kadar verebilmeniz mümkün. Basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak için temiz beslenme koçu Arzu Karabulut’un tarifine aşağıda yer verdik. Umarız sizin için de faydalı olur.
Basen eriten çay için gerekli malzemeler
- 1 elma
- 1 limon
- 1 tane çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı tane karabiber
- 5-6 tane karanfil
- 1 çay kaşığı toz zencefil veya 1 dilim taze zencefil
- 1,5 litre kaynamış sıcak su
Basen eriten çay nasıl yapılır?
Çayımızı demlemeye bırakacağımız için geceden hazırlamaya başlıyoruz.
Elma ve limonu iyice yıkayıp dörde bölün ve diğer malzemelerle birlikte büyük bir tencereye alın. Malzemelerin üzerine 1,5 litre kaynamış sıcak suyu ilave edin. Tencerenin kapağını kapatıp, sabaha kadar demlenmesini bekleyin.
Sabah, tencere içindeki limonları elimizle güzelce sıkıp, tüm suyunun çıkmasını sağlayalım. Daha sonra çayı süzüp cam bir şişeye alalım.
İşte basen eriten çayımız hazır. Eğer çalışıyorsanız, hazırlamış olduğunuz çayınızı yanınızda götürmeli ve aşağıdaki uyarılara göre tüketmeye gayret etmelisiniz.